セミナー概要

Seminar

テレワーク時の対策と出社再開時の対策

 ① 在宅勤務者向けメンタルヘルス対策と出社再開への対策(井原先生解説動画+再出社前・再出社後生活リズムカレンダー)
 在宅勤務者で起こりがちなメンタルヘルス問題とその対応策について、獨協医科大学埼玉医療センターこころの診療科の井原裕教授にアドバイスを頂きました。また、出社再開日が決まると在宅勤務者のみなさんは起床時刻、通勤ラッシュや会社での久々の業務などに不安を覚えると思います。再出社日からフル稼働できるようにするために、せめて1週間前からは計画的に生活リズムや睡眠リズムを元に戻す努力が必要になります。夏休み明けの学生と同じ問題を多くの社員が抱えることになりますので、早めに対策を講じておくことをお勧めします。

また、生活リズムが元に戻るためには、出社を再開してからおよそ1か月程度はかかると思います。その間にたまっていた在宅勤務のストレスを発散するぞと毎日お酒を呑みにいったり暴飲暴食をしたりして体調を崩すことも考えられますので、この1か月間もいつもとは違う自己管理が必要になります。それらのチェックができる自己管理のためのカレンダーなどをエクセルシートで提供させて頂きます。

 ② 産業医が勧める在宅勤務者向け運動不足対策(健康運動指導士による運動指導動画)
 自宅でできる5分間運動の動画を13種類用意してご提供します。動画を見ながら一緒に5分間ずつ、例えば午前と午後に1種類ずつ運動をして、肩こりなどを予防し、集中力もアップしてもらえればと思います。また、リラクセーション用の動画もご用意しております。

価格  ① 在宅勤務者向けメンタルヘルス対策と出社再開への対策
(井原先生解説動画(約26分)+再出社前・再出社後生活リズムカレンダー)
 ② 産業医が勧める在宅勤務者向け運動不足対策
(健康運動指導士による運動指導動画13種合計約60分)

  セットで60,000円(税別)

 ①、②どちらか一方をご希望でしたら、それぞれ35,000円(税別)となります。